Você já se olhou no espelho e viu  alguém diferente  do que realmente é? 🤔 A  distorção de imagem  não é apenas sobre a aparência; é como a nossa mente distorce a percepção de nós mesmos, alimentada por inseguranças, padrões irreais e experiências passadas. É como se estivéssemos olhando o mundo através de um espelho quebrado, onde a reflexão não é fiel.  A  terapia  atua como uma  lente de foco  para a sua percepção!  Com o apoio de um profissional, você pode: •  Identifica

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é muito mais comum do que se pensa! Não se trata apenas de “falta de foco” ou ser “muito agitado”. É uma condição neurobiológica real que afeta a atenção, o controle dos impulsos e, muitas vezes, o nível de atividade. Muitos adultos só descobrem que têm TDAH depois de anos, quando percebem que as dificuldades em organização, planejamento, manter o foco em tarefas longas ou a procrastinação crônica vão além do que é

Um toque de consciência pode salvar vidas. Cuide da sua saúde, a prevenção é o melhor caminho! #NovembroAzul #SaúdeDoHomem #prevenção

Nem sempre dá pra controlar a pressão no trabalho, mas dá pra cuidar de como a gente lida com ela. Vem ver algumas estratégias que podem te ajudar 1. Priorização Inteligente: Foco no que é urgente E importante. A matriz de Eisenhower ajuda muito! 2. Pausas Estratégicas: 5 minutinhos para respirar e alongar recarregam as energias. 3. Micrometras: Divida projetos grandes em tarefas menores e celebre cada pequena vitória. Respire Fundo: Pratique a respiração consciente por 1 mi

Relacionamentos não devem ser prisões emocionais. Se você está em um ambiente tóxico, onde o medo e a manipulação falam mais alto que o afeto, é hora de priorizar a pessoa mais importante: VOCÊ! 3 Passos Essenciais para Sair: 1. Planejamento de Saída:  Prepare-se com segurança (financeira, moradia e apoio). 2. Rompimento Claro:  Seja firme e evite "dar chances" a um ciclo que já provou ser destrutivo. 3. Foco na Reconstrução:  É aqui que a mágica acontece! 💡 A Ajuda Profissi

Outubro Rosa, é um lembrete de cuidado, de prevenção e de amor pela vida. Falar sobre o câncer de mama é também falar sobre autocuidado,...

Dia 10/09 Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Falar é um ato de coragem O suicídio é uma realidade silenciosa que afeta milhares de...

Setembro Amarelo 💛 Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado e coragem. ✨ Este mês nos lembra que a vida tem valor, que pedir ajuda...

. A adultização acontece quando expectativas, cobranças e responsabilidades que pertencem ao mundo adulto são colocadas sobre os ombros...

Agosto Lilás é mais do que um mês — é um chamado para que nenhuma mulher viva com medo 💜 Toda mulher merece amor, respeito e segurança....

O burnout é uma condição de esgotamento físico, emocional e mental causada por estresse crônico relacionado ao trabalho ou a situações de...

A TCC atua diretamente nos pensamentos negativos e padrões de comportamento que alimentam a depressão. Com o acompanhamento certo, é...

A terapia é um espelho gentil: ela te ajuda a ver o que você tem de melhor, mesmo quando você esquece. Descubra o seu potencial — ele...

Se entender, se fortalecer e melhorar seus relacionamentos faz toda diferença. Se  conhecer de verdade Você sempre repete padrões sem...

Cada pessoa autista é única, trazendo ao mundo suas perspectivas especiais, habilidades e uma forma de ver a vida que enriquece a todos...

A saúde mental é um tema que deve ser abordado com seriedade e empatia, diante das demandas da vida moderna, pressões sociais e crises...

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Orientação vocacional é o processo que auxilia indivíduos a identificar suas aptidões, interesses e valores, visando uma escolha...

Explicando transtornos para quem não tem