Você já se olhou no espelho e viu  alguém diferente  do que realmente é? 🤔 A  distorção de imagem  não é apenas sobre a aparência; é como a nossa mente distorce a percepção de nós mesmos, alimentada por inseguranças, padrões irreais e experiências passadas. É como se estivéssemos olhando o mundo através de um espelho quebrado, onde a reflexão não é fiel.  A  terapia  atua como uma  lente de foco  para a sua percepção!  Com o apoio de um profissional, você pode: •  Identifica

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é muito mais comum do que se pensa! Não se trata apenas de “falta de foco” ou ser “muito agitado”. É uma condição neurobiológica real que afeta a atenção, o controle dos impulsos e, muitas vezes, o nível de atividade. Muitos adultos só descobrem que têm TDAH depois de anos, quando percebem que as dificuldades em organização, planejamento, manter o foco em tarefas longas ou a procrastinação crônica vão além do que é

Um toque de consciência pode salvar vidas. Cuide da sua saúde, a prevenção é o melhor caminho! #NovembroAzul #SaúdeDoHomem #prevenção

Nem sempre dá pra controlar a pressão no trabalho, mas dá pra cuidar de como a gente lida com ela. Vem ver algumas estratégias que podem te ajudar 1. Priorização Inteligente: Foco no que é urgente E importante. A matriz de Eisenhower ajuda muito! 2. Pausas Estratégicas: 5 minutinhos para respirar e alongar recarregam as energias. 3. Micrometras: Divida projetos grandes em tarefas menores e celebre cada pequena vitória. Respire Fundo: Pratique a respiração consciente por 1 mi