Como a terapia tcc pode te ajudar a tratar a depressão?

A TCC atua diretamente nos pensamentos negativos e padrões de comportamento que alimentam a depressão. Com o acompanhamento certo, é possível ressignificar crenças limitantes, desenvolver habilidades emocionais e recuperar a motivação para a vida. 🌱💬

Aos poucos, você aprende a lidar com a dor de um jeito mais leve e consciente