JANEIRO BRANCO

Você já deve ter ouvido falar do janeiro branco, mas você sabe qual o seu significado e por que foi relacionado a saúde mental?

A cor branca foi escolhida por representar um “papel em branco”, simbolizando a oportunidade de escrever uma nova história, e o mês de janeiro foi escolhido por ser o primeiro do ano e representar o recomeço.

A campanha Janeiro Branco surgiu no Brasil em 2014, com o psicólogo Leonardo Abrahão Pires Rezende e tem como objetivo principal chamar a atenção sobre a saúde mental, olhando para o emocional das pessoas, sem tabus, sem preconceitos, visando o bem estar e qualidade de vida mental.

Mas afinal, o que é a saúde mental?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), para ter uma saúde mental equilibrada é necessário que um indivíduo seja capaz de usar suas próprias estratégias e habilidades para recuperar-se do estresse rotineiro das exigências da vida, buscando harmonizar seus desejos, idéias e emoções positivas e negativas.

Para ter saúde mental é preciso estar de bem consigo mesmo, ao cuidar da sua saúde mental, você pode evitar o desenvolvimento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Cuidar da saude mental deve ser tão importante quando cuidar da saúde física.