Nem sempre dá pra controlar a pressão no trabalho, mas dá pra cuidar de como a gente lida com ela. Vem ver algumas estratégias que podem te ajudar 1. Priorização Inteligente: Foco no que é urgente E importante. A matriz de Eisenhower ajuda muito! 2. Pausas Estratégicas: 5 minutinhos para respirar e alongar recarregam as energias. 3. Micrometras: Divida projetos grandes em tarefas menores e celebre cada pequena vitória. Respire Fundo: Pratique a respiração consciente por 1 mi

Sentindo a ansiedade bater? Respira fundo… você não está sozinho(a). Aqui vão 10 maneiras simples e eficazes de gerenciar a ansiedade...